Питание

21 век диктует свои правила. Жизнь и прогресс, умственная и физическая активность требуют дополнительных затрат энергии. В суете дня не всегда есть возможность полноценного, своевременного приема пищи. Иногда понятие обед или полдник...

Каждый человек, кто хоть единожды заходил в спортзал, задавался вопросом набора мышечной массы. Можно выделить три основных момента, обуславливающих активный рост мышечной массы: питание, тренинг, отдых. Каждый из этих пунктов очень важен и...

В спорте важна не только тренировка сама по себе, но и правильное спортивное питание. От него зависят ваши успехи или неудачи в процессе выполнения программы тренировок. Зайдите в любой спортзал и спросите десять человек, что является самым...

В природе существуют две группы веществ: органические и неорганические. К последним относятся такие соединения, как углеводороды, алкины, алкены, спирты, липиды, нуклеиновые и другие кислоты, белки, углеводы, аминокислоты. Для чего нужны эти...

Содержание Спортсмены, желающие увеличить свое тело в размерах, должны питаться так, чтобы получался калорийный избыток. Это главное условие для роста мышечной массы. Добиться этого можно, имея четкий план тренировок, программу питания...

Любой хоккеист или тренер понимает, что питание играет важную роль в производительности игрока, но знаешь ли ты, что именно нужно принимать? В этой статье мы рассмотрим разные составляющие научных работ о питании спортсменов, используем...

Сегодня мы поможем вам разобраться для чего спортивное питание БЦА необходимо спортсмену. Рацион спортивного питания современного спортсмена просто невероятно разнообразен. И многие из наименований в этих списках с регулярной частотой или же...

Индустрия спортпита стала по-настоящему массовой и ключевое место в ней занимает протеин. Эту добавку необходимо употреблять на постоянной основе, так как без нее не будут расти мышцы. Даже во время похудения белок играет ключевую роль и...

Иметь хорошо тренированное и подтянутое тело с большими, рельефными мышцами хотят многие, но не многие знают, как добиться этого результата. Парни часами работают в тренажерном зале, долго и с большим трудом пытаются добиться успеха, но...

Ж ир под нашей кожей можно назвать «косметической проблемой», ведь существует множество людей с избытком лишнего веса, которые не имеют явных проблем со здоровьем. Но всему, разумеется, есть свои границы. У некоторых людей есть такая...