В закладки
КонтактыО сайте

Спорт

Песочные часы: упражнения для тонкой талии, плоского живота и боков в домашних условиях и тренажерном зале Что надо делать чтобы была талия Песочные часы: упражнения для тонкой талии, плоского живота и боков в домашних условиях и тренажерном зале Что надо делать чтобы была талия
Вопреки убеждениям, что в последнее время пышность форм вновь обретает популярность, стройность не теряет своих позиций. Миллионы из нас (тех, кто хочет похудеть), любуясь вожделенным купальником или платьем «по фигуре» думают, как сделать...
Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры Лфк с палкой при сколиозе Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры Лфк с палкой при сколиозе
Коррегирующие физические упражнения. Симметричные: 1. Исходное положение (И.п.) – лежа на животе, подбородок на тыльной поверхности кистей, положенных одна на другую, локти разведены в стороны (прямое положение туловища и ног проверяет...
Подборка упражнений с гантелями в домашних условиях для мужчин Работа с гантелью Подборка упражнений с гантелями в домашних условиях для мужчин Работа с гантелью
Гантели являются самым распространённым и доступным тренировочным снарядом. Они дают возможность проводить тренировки дома создавая эффективную альтернативу профессиональному залу. Сейчас разработано большое количество упражнений с гантелями...
Как выполнять нормативы гто Как выполнять нормативы гто
Из этой статьи вы узнаете, где можно сдать нормы ГТО в Москве, как получить значок ГТО, соответствующий вашей подготовке — золотой, серебряный или бронзовый, ознакомитесь с таблицей нормативов ГТО для мужчин, женщин и школьников. Краткая...
Рекорд погружения без акваланга Рекорд по задержке дыхания Рекорд погружения без акваланга Рекорд по задержке дыхания
Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня я хочу поведать вам интересную информацию, которая связана с мировыми рекордами. Люди любят устраивать соревнования по принципу «быстрее-выше-сильнее». Один из самых невероятных рекордов,...
Нормативы гто для всех возрастных групп Нормативы гто для всех возрастных групп
С 2016 года у школьников начали принимать нормативы ГТО, а в 2017 году это спортивное нововведение ожидает всех граждан, начиная с самых маленьких. Велокросс, плаванье, туристические походы и многое другое станет обязательной частью...
Как правильно прокачать мышцы спины Как укрепить мышцы спины в тренажерном зале Как правильно прокачать мышцы спины Как укрепить мышцы спины в тренажерном зале
Тем, кто приходит в тренажерный зал накачать спину, нужно знать, что мышцы существуют поверхностные и глубокие. Широчайшие и трапециевидные составляют первый слой, а ромбовидные и зубчатая залегают глубже. Также они должны понимать, чтобы...
Как правильно качать пресс Как правильно качать пресс
В настоящее время существует огромное количество тренировок, ориентированных на тренировку кубиков брюшного пресса. Данная статья расскажет Вам всё, что необходимо знать о построении красивого, рельефного тела. Ты можешь быть сильным…...
Румынская становая тяга со штангой Румынская становая тяга со штангой
Румынская становая тяга . Самое полное руководство. Откуда такое необычное название? Все дело в том, что упражнение – заморское и пришло в железный спорт из самой Румынии и их тяжелоатлета по имени Nicu Vlad. Именно у него было первым...
Обучить метанию с бросковых шагов Обучить метанию с бросковых шагов
Техника и методическая последовательность обучения метания мяча, как средство физического воспитания. 1. Метание - средство физического воспитания. Лёгкая атлетика является комплексным видом спорта, включающим в себя различные виды...