План-конспект открытого урока по физической культуре

Класс: 6 . Дата проведения : 12.10.2016г.

Место проведения : спортзал.

Тема урока

Цель урока

Задачи урока :

Учебная : Совершенствование техники остановки и передачи мяча на месте и в движении.

Развивающая : Координацию, скоростно-силовые качества.

Воспитательная : Трудолюбие, коллективизм.

Инвентарь : Футбольные мячи, конусы.

Урок проводил учитель физкультуры: Савченко И.С.

Самоанализ.

Тема занятия: : Футбол. Остановка и передачи мяча.

Цель урока : Обучить техники владения футбольным мячом.

Задачи урока : Учебная : Совершенствование техники остановки и передачи мяча

Развивающие: развивать двигательные качества – ловкость, быстроту движений, скоростно-силовые; развитие специальной выносливости посредством игровой подготовки.

Воспитательные: воспитывать морально-волевые качества – смелость, честность, коллективизм, ответственность.

Урок проводился в 6 классе, списочный состав класса 7 человек, на уроке присутствовали все ученики.

Конспект урока соответствует рабочему плану и требованиям данного возраста.

Основной задачей урока является совершенствование технических элементов игры футбол. С организационной точки зрения занятие прошло на оптимальном уровне, при постановке задач урока была проведена актуализация знаний в форме фронтальной беседы.

(Учащимся задавались вопросы проблемной направленности).

Структура урока соответствовала классической. В разминку были включены упражнения, способствующие качественному выполнению технических элементов игры в футбол и исключающие возможность травм на занятии.

Для максимального исключения «простоя» учащихся на уроке я использовал фронтальный, поточный, групповой методы и их комбинацию, которые способствовали более высокой плотности урока.

С целью решения образовательной и развивающей задач урока были подобраны именно те упражнения, выполнение которых помогает избегать ошибок при выполнении передачи мяча на месте и в движении.

Помимо отработки технических навыков параллельно шло развитие физических качеств школьников: быстрота, ловкость, координация движений.

Я провел урок с учащимися, уровень физической подготовленности которых мне известен. Поэтому, с целью здоровьесбережения предусмотрел оптимальное чередование физических нагрузок и отдыха.

Считаю, что урок поставленных целей достиг.

Поскольку во время игры мяч все время движется, то чтобы им овладеть, дети в футболе должны уметь его останавливать. И в спортивной школе их должны научить создать удобные условия для других действий, например для удара или ведения. Цель остановки — погасить скорость катящегося или летящего мяча для осуществления дальнейших действий. Иногда под остановкой мяча следует понимать как обработку, так и его прием. Футболист полностью не останавливает мяч, а приспосабливает (переводит) его для выполнения последующих действий. Останавливать мяч можно ногой, головой и туловищем. В данной статье речь пойдет о способах остановки мяча ногой. Это наиболее часто применяемый и обучаемый технический прием в футбольных секциях. Основные фазы его выполнения:

— Подготовительная фаза. Ребенок принимает исходное положение. Вес тела на опорной ноге, которая несколько согнута для устойчивости. Останавливающая нога посылается навстречу мячу и поворачивается к нему останавливающей поверхностью.

— Рабочая фаза. Уступающее (амортизирующее) движение останавливающей ногой, которая несколько расслаблена. Оно зависит от скорости движения мяча. Если скорость невелика, то остановка осуществляется расслабленной ногой без уступающего движения. В момент соприкосновения мяча и останавливающей поверхности (или несколько раньше) начинается движение назад, которое постепенно замедляется, скорость мяча гасится.

— Завершающая фаза. Юный футболист принимает исходное положение для последующих действий. Центр тяжести переносится в сторону останавливающей ноги и мяча. После остановки выполняются преимущественно удары (передачи) или перемещения с мячом (ведение).

• Остановка мяча внутренней стороной стопы. Используется в спортивных секциях для обучения приема катящихся и летящих мячей. Благодаря значительной останавливающей поверхности и большому амортизационному пути этот способ имеет высокую степень надежности.

Для остановки катящегося мяча ребенок должен:

— встать лицом к мячу;
— вес тела на опорной ноге, которая слегка согнута;
— останавливающую ногу выносит вперед — навстречу мячу, стопа при этом развернута кнаружи на 90° и носок несколько приподнят;
— в момент соприкосновения мяча и стопы или несколько раньше ногу отводит назад до уровня опорной ноги. Останавливающая поверхность приходится на середину внутренней поверхности стопы.

Движения при остановке низко летящих мячей, т.е. мячей, летящих на уровне коленного сустава, существенно не отличаются от движений при остановке катящегося мяча. В подготовительной фазе при этом останавливающая нога больше сгибается в коленном суставе и поднимается до уровня мяча. А вот высоко летящие мячи останавливаются в прыжке. Толчком одной или двух ног выполняется прыжок вверх. Останавливающая нога сильно сгибается в тазобедренном и коленном суставах. Стопа разворачивается кнаружи. После остановки приземление происходит на одну ногу.

• Остановка мяча подошвой. Используется при остановке катящихся и опускающихся мячей.

При остановке катящихся мячей футболист:
— встает лицом к мячу, вес тела на опорной ноге;
— при приближении мяча его останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе;
— выносится навстречу мячу. Носок стопы приподнят вверх на 30-40°. Пятка стопы находится над поверхностью на расстоянии 5-10 см.
— в момент соприкосновения мяча с подошвой выполняется небольшое уступающее движение назад.

Чтобы остановить подошвой опускающийся мяч, необходимо:
— точно рассчитать место его приземления;
— останавливающую ногу согнуть в коленном суставе;
— расположить ее над местом приземления мяча, при этом носок приподнят, а нога расслаблена;
— остановку делать в момент касания мяча земли. В этом случае мяч накрывается, но не давится к земле.

• Остановка мяча подъемом. Она получила широкое распространение обучения в футбольных секциях в последние годы и требует точного управления системой движения. Так как останавливающая поверхность достаточно твердая и у ребенка по размеру невелика, то незначительное отклонение в структуре движения или неточный расчет траектории и скорости мяча приводят к существенным ошибкам в остановке.

При остановке мячей, опускающихся с высокой траекторией юный футболист должен:
— стопу останавливающей ноги расположить параллельно земле;
— мяч принять на нижнюю часть подъема (ближе к пальцам);
— уступающее движение производить вниз-назад.

• Остановка мяча бедром. Если ребенок в футбольной школе овладеет этим приемом, то он будет часто им применяться. Объясняется это тем, что бедром можно останавливать опускающиеся с различной траекторией мячи. Кроме того, способ очень надежен, так как останавливающая поверхность велика, а амортизирующий путь значителен.

— бедро выносится вперед. Угол его сгибания зависит от траектории полета мяча, бедро должно быть под прямым углом к опускающемуся мячу;
— мяч соприкасается со средней частью бедра;
— уступающее движение выполняется вниз — назад.

• Остановки мяча с переводом. В современном футболе все реже используют остановки без перевода, так как они замедляют темп игры и приходится выполнять дополнительные действия, чтобы эффективно использовать игровую ситуацию. Результат обучения ребенка в футбольной секции характеризуется тем, что еще до приема (остановки) мяча он должен уметь принять решение о дальнейших действиях. Остановки с переводом позволяют не только погасить скорость катящегося или летящего мяча, но и целенаправленно изменить его направление, подготовиться к дальнейшим действиям. Переводы преимущественно выполняются в сторону (вправо, влево) или назад (за спину).
• Перевод мяча внутренней частью подъема. Данным способом мяч преимущественно переводится в сторону или за спину.
  — игрок становится вполоборота к опускающемуся мячу;
  — ближняя к мячу останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, отводится в сторону навстречу мячу;
  — при приближении мяча нога движется за ним. Необходимо «достать» мяч в момент отскока и накрыть его стопой. При соприкосновении мяча с расслабленной стопой скорость его существенно уменьшается,
  — останавливающая нога продолжает движение за мячом;
  — туловище поворачивается в сторону мяча.
• Перевод мяча внешней частью подъема.
  — исходное положение — лицом к опускающемуся мячу;
  — останавливающая нога выносится вперед;
  — стопа развертывается наружу. Поза, идентичная положению при остановке мяча внутренней стороной стопы.
  — мяч пропускается и движение ноги назад за мячом производится с таким расчетом, чтобы накрыть его внешней частью подъема в момент отскока;
  — туловище поворачивается вокруг носка опорной ноги в сторону дальнейшего движения мяча, скорость которого значительно уменьшилась.

Поскольку во время игры мяч все время движется, то чтобы им овладеть, игроки должны уметь его останавливать. И делать это так, чтобы создать удобные условия для других действий, например для удара или ведения. Останавливать мяч можно ногой, головой и туловищем. Цель остановки - погасить скорость катящегося или летящего мяча для осуществления дальнейших целесообразных действий. Термин «остановка мяча» следует понимать как употребляемые иногда названия «обработка мяча», «прием мяча». Поэтому, рассматривая способы остановок мяча, мы будем иметь в виду, что футболист полностью не останавливает мяч, а приспосабливает (переводит) его для выполнения последующих действий. Остановки выполняются ногой, туловищем и головой. Их классификация представлена на рис. 1.

Рис.

Остановка мяча ногой - наиболее часто применяемый технический прием. Он выполняется различными способами, основные фазы движения являются общими для различных способов.

Подготовительная фаза - принятие исходного положения. Она характеризуется одноопорной позой. Вес тела на опорной ноге, которая несколько согнута для устойчивости. Останавливающая нога посылается навстречу мячу и развертывается к нему останавливающей поверхностью.

Рабочая фаза - уступающее (амортизирующее) движение останавливающей ногой, которая несколько расслаблена. Амортизирующий путь зависит от скорости движения мяча. Если скорость невелика, то остановка осуществляется расслабленной ногой без уступающего движения.

В момент соприкосновения мяча и останавливающей поверхности (или несколько раньше) начинается движение назад, которое постепенно замедляется, скорость мяча гасится.

Завершающая фаза - принятие исходного положения для последующих действий. ОЦТ переносится в сторону останавливающей ноги и мяча. После остановки выполняются преимущественно удары (передачи) или перемещения с мячом (ведение).

Используется при приеме катящихся и летящих мячей. Благодаря значительной останавливающей поверхности и большому амортизационному пути этот способ остановки мяча имеет высокую степень надежности.

Для остановки катящегося мяча исходное положение - лицом к мячу (рис. 2). Вес тела на опорной ноге, которая слегка согнута. Останавливающая нога выносится вперед - навстречу мячу. Стопа развернута кнаружи на 90°. Носок несколько приподнят.

В момент соприкосновения мяча и стопы или несколько раньше нога отводится назад до уровня опорной ноги. Останавливающая поверхность приходится на середину внутренней поверхности стопы.

Движения при остановке низко летящих мячей, т.е. мячей, летящих на уровне коленного сустава, существенно не отличаются от движений при остановке катящегося мяча. В подготовительной фазе при этом останавливающая нога больше сгибается в коленном суставе и поднимается до уровня мяча.

Рис.

Высоко летящие мячи останавливаются в прыжке (рис. 2). Толчком одной или двух ног выполняется прыжок вверх. Останавливающая нога сильно сгибается в тазобедренном и коленном суставах. Стопа разворачивается кнаружи. После остановки приземление происходит на одну ногу.

Рис.

Используется при остановке катящихся и опускающихся мячей. При остановке катящихся мячей исходное положение - лицом к мячу, вес тела на опорной ноге. При приближении мяча останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, выносится навстречу мячу. Носок стопы приподнят вверх на 30-40°. Пятка стопы находится над поверхностью на расстоянии 5-10 см.

В момент соприкосновения мяча с подошвой выполняется небольшое уступающее движение назад (рис. 3).

Чтобы остановить подошвой опускающийся мяч, необходимо точно рассчитать место его приземления. Останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, располагается над местом приземления мяча, при этом носок приподнят, а нога расслаблена.

Остановка производится в момент касания мяча земли, В этом случае подошвой стопы мяч накрывается, но не давится к земле.

Рис.

Получившая широкое распространение в последние годы, требует точного управления системой движения. Так как останавливающая поверхность, те. подъем стопы, достаточно твердая и по размеру невелика, то незначительное отклонение в структуре движения или неточный расчет траектории и скорости мяча приводят к существенным ошибкам в остановке.

При остановке мячей, опускающихся с высокой траекторией, стопа останавливающей ноги расположена параллельно земле. Мяч принимается на нижнюю часть подъема (ближе к пальцам). Уступающее движение производится вниз-назад (рис. 5).

Рис.

Остановка мяча бедром часто используется в современном футболе. Объясняется это тем, что бедром можно останавливать опускающиеся с различной траекторией мячи. Кроме того, способ очень надежен, так как останавливающая поверхность велика, а амортизирующий путь значителен.

В подготовительной фазе бедро выносится вперед. Угол его сгибания зависит от траектории полета мяча, бедро должно быть под прямым углом к опускающемуся мячу. Мяч соприкасается со средней частью бедра. Уступающее движение выполняется вниз - назад.

Остановки мяча с переводом

В современном футболе все реже используют остановки без перевода, так как они замедляют темп игры и приходится выполнять дополнительные действия, чтобы эффективно использовать игровую ситуацию. Современный футбол характеризуется тем, что футболисты еще до приема (остановки) мяча должны принять решение о дальнейших действиях. Остановки с переводом как раз и позволяют не только погасить скорость катящегося или летящего мяча, но и целенаправленно изменить его направление, подготовиться к дальнейшим действиям. Переводы преимущественно выполняются в сторону (вправо, влево) или назад (за спину).

Данным способом мяч преимущественно переводится в сторону или за спину. Исходное положение - вполоборота к опускающемуся мячу (рис. 6). Ближняя к мячу останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, отводится в сторону навстречу мячу. При приближении мяча нога движется за ним. Необходимо «достать» мяч в момент отскока и накрыть его стопой. При соприкосновении мяча с расслабленной стопой скорость его существенно уменьшается. Останавливающая нога продолжает движение за мячом, туловище поворачивается в сторону мяча.

Рис.

Исходное положение - лицом к опускающемуся мячу (рис. 7). Останавливающая нога выносится вперед. Стопа развертывается наружу. Поза, идентичная положению при остановке мяча внутренней стороной стопы. В данном случае мяч пропускается и движение ноги назад за мячом производится с таким расчетом, чтобы накрыть его внешней частью подъема в момент отскока. Туловище поворачивается вокруг носка опорной ноги в сторону дальнейшего движения мяча, скорость которого значительно уменьшилась.

Рис.

Выполнение остановки основано на тех же принципах амортизации и уступающего движения. Остановке мяча грудью свойственна трехфазовая структура движения.

В подготовительной фазе принимается целесообразное для остановки положение: футболист располагается лицом к мячу; стойка ноги врозь или на ширине небольшого шага (50-70 см); грудь подается вперед, руки слегка согнуты в локтевом суставе, опущены вниз. Рабочая фаза характеризуется уступающим движением. При приближении мяча туловище отводится назад, плечи и руки выдвигаются вперед. В завершающей фазе ОЦТ переносится в сторону предполагаемых действий с мячом.

Этим способом возможна остановка мячей, летящих на уровне груди и опускающихся с различной траекторией. Основной механизм действия при остановках мячей, летящих с различной траекторией, одинаков. Различия только в деталях.

При остановке мячей, летящих на уровне груди, игрок располагается в прямой стойке, ноги чаще всего в положении небольшого шага (такая поза позволяет выполнить больший амортизационный путь. При выполнении уступающего движения вес тела переносится на сзади стоящую ногу), вес тела на впереди стоящей ноги (рис. 8).

При остановке опускающихся мячей туловище отклоняется назад. Угол наклона зависит от траектории полета мяча (грудь должна быть под прямым углом к опускающемуся мячу). Так как амортизационный путь невелик при остановке грудью, то необходимы точный расчет скорости и траектории мяча и своевременное выполнение уступающего движения.

Рис.

Рассмотрим особенности перевода мяча назад. При переводе мяча правой (левой) частью груди (рис. 9) уступающие движение выполняется за счет поворота туловища соответственно вправо или влево. Останавливающая часть приходится на грудные мышцы, которые расслаблены. Поворачиваясь на 180є, футболист контролирует мяч, скорость которого заметно погашена. Подобным образом осуществляются переводы в сторону (вправо или влево). Меньшее уступающее движение (поворот на 40-60є) позволяет не только остановить мяч, но и изменить его траекторию. Высоко летящие мячи останавливаются грудью в прыжке.

Рис.

Этот технический прием довольно редко используется в игре, так как он труден по выполнению и менее надежен по сравнению с другими приемами и способами. Останавливающая часть приходится преимущественно на середину лба. Из-за твердости лобных костей амортизация происходит только за счет уступающего движения, что снижает надежность приема. Однако, несмотря на трудности, осваивать остановки головой крайне необходимо.

Средней частью лба возможна остановка мячей, летящих на уровне головы и опускающихся с различной траекторией. В первом случае игрок располагается лицом к мячу в положении небольшого шага. Вес тела на впереди стоящей ноге. Туловище и голова поданы вперед, примерно до уровня опорной ноги. При приближении мяча туловище и голова отводятся назад. Вес тела переносится на сзади стоящую ногу.

Для остановок опускающихся мячей исходное положение - прямая стойка на носках, ноги врозь на ширине плеч или в небольшом шаге (рис. 10). Голова отклонена назад, лобной частью направлена в сторону мяча. Уступающее движение выполняется за счет сгибания ног и втягивания головы в плечи.

Рис.

Таким образом, классификация техники и методики остановки мяча основана на основных приемах игры в футбол.

Остановка мяча в футболе происходит, когда он катится по земле или находится в полете. Для этого можно использовать любую часть тела, кроме рук. Способ, которым игрок останавливает мяч, зависит от его полета, месторасположения противников на поле и времени, которым игрок располагает. Ученики должны овладеть четырьмя способами остановки мяча.
Остановка мяча в футболе передней частью стопы.
Передняя часть стопы используется для остановки катящегося или прыгающего мяча. По мере его приближения игрок приподнимает стопу на 15 см вверх, образуя промежуток между ним и землей. Когда мяч соприкасается с подошвой, ее следует расслабить, чтобы он перестал подскакивать и остановился под стопой.

Методические рекомендации по остановке мяча в футболе
1. Смотреть на мяч.

3. Делать движения от бедра, слегка согнув колено.
4. Как только мяч пришел в соприкосновение с ногой, следует прижать его к земле.

Остановка мяча в футболе

Остановка мяча боковой частью стопы

Данный способ остановки мяча в футболе производится так же, как и предыдущий; основное отличие – направление движение мяча. Игрок приподнимает ногу над землей на 10–13 см. К мячу повернута внутренняя сторона стопы. Когда мяч ударяется об нее, стопу необходимо расслабить, чтобы мяч упал рядом, а не отскочил назад.

Методические рекомендации
1. Смотреть на мяч.
2. Встать лицом к приближающемуся мячу.
3. Наклонить корпус по направлению к мячу.
4. Когда мяч ударится о стопу, следует сделать движение ногой, чтобы остановить его во избежание отскока.

Остановка ногой

Мяч останавливают ногой, если он скачет или высоко летит. По мере его приближения игрок переносит вес тела на другую ногу. Ногу, которой останавливается мяч в футболе , нужно высоко поднять, согнув в колене под прямым углом. Когда мяч ударяется об нее, ее слегка отклоняют в сторону движения мяча во избежание его отскока далеко от игрока.

Методические рекомендации
1. Смотреть на мяч.
2. Занять положение лицом к летящему мячу.
3. Принимать мяч бедром выше колена.
4. Когда мяч ударяется о ногу, слегка отвести ее по направлению полета мяча во избежание сильного от скока.

Остановка мяча корпусом

Мяч останавливают корпусом, когда он падает сверху или когда игрок не хочет допустить падения высоко летящего мяча за собой. Чтобы остановить мяч в футболе его корпусом, игрок должен поднять руки вверх, но не касаться мяча ни руками, ни кистями рук. Ноги расставлены на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Отклонившись назад корпусом и прижав подбородок, принять мяч на грудь. Когда он коснется корпуса, нужно слегка отступить назад, чтобы мяч упал на землю. Девочкам разрешается прижать руки крест-накрест к груди.

Конспект открытого занятия по футболу

Контингент: Дети 10-12 лет (16 человек)

Тема занятия: «Обучение технике остановки мяча грудью».

Дата проведения:

Место проведения:

Инвентарь : мячи, манишки, конусы

Цель занятия : Обучение специальным знаниям; освоение двигательных умений; развитие физических качеств.

Задачи:

Обучающие: обучить умению остановки мяча грудью.

Развивающие: развитие скоростно-силовых качеств.

Воспитательная : воспитание трудолюбия и дисциплины.

дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть -20 мин.

Общее построение группы : сообщение цели и

задач занятия.

Теоретическая часть:

Перед приемом мяча ноги ставятся в поло-

жении шага или чуть шире плеч, колени

сгибаются, руки отводятся в стороны и назад, а грудь подается вперед. В момент

прикосновения мяча к груди туловище рез-

ко отводится назад, сзади стоящая нога сгибается, плечи выдвигаются вперед, а

грудь как бы убирается. Благодаря этому

мяч теряет скорость полета и опускается

перед игроком. Этот прием можно выпол-

нить и с поворотом туловища в сторону.

Построение группы

в одну шеренгу

Во время беседы узнать у детей какие виды оста-

новок мяча они еще знают.

Основная часть -35 мин.

Разминка.

1.Разминка с мячами:

Половина команды в центральном круге,

другая половина стоит по периметру круга.

Мяч в руках игроков, стоящих на кругу. Игроки

без мяча открываются под свободного игрока,

который бросает мяч по заданию тренера, а те

возвращают его им в руки:

Ногой(стопой или подъемом),

После остановки мяча бедром,

После остановки мяча грудью,

Ударом головой

2.Эстафета.

Две команды, в каждой по 2 колонны по 4 человека

Располагаются на одной линии, одна против дру-

гой в 10 метрах. На этой дистанции стоят 4 стойки.

По сигналу первый игрок с мячом стартует, обво-

дит стойки, оставляет мяч игроку другой колонны,

обегает ее и на скорости возвращается в хвост

своей колонны

1.В парах. Игроки стоят в 6 -8 м. лицом друг к

другу. Один игрок накидывает мяч верхом,

а другой выполняет остановку мяча грудью.

После остановки выполняет бросок партнеру

верхом обратно для выполнения этого приема.

2, Один игрок становится в ворота, тренер – в 10 м

с мячом в руках. Тренер руками бросает мяч на

движущегося игрока, который останавливает мяч грудью, ведет его и наносит удар по воротам.

3.Передача мяча партнеру верхом с рук, прямым

подъемом на 10 м. Остановка мяча грудью и удар

по воротам одним из ранее изученных способов.

4.Игра 4 х 4 в двое ворот на площадке размером

30 х 20 метров. Тренер играет как нейтральный

игрок с той командой, которая владеет мячом.

Происходит постепенный разогрев организма,

подготовка к предстоящей

работе. Смена игроков в

круге через 1- 1,5 мин.

Игроки должны совершать

рывки на максимальной

скорости.

______________________

Обратить внимание на

технику выполнения

остановки мяча

Упр. выполняется в потоке.

После удара по воротам

игрок возвращает мяч

После остановки и удара

игроки меняются местами.

Игроки получают такти-

ческое задание- «открыва-

ние» и «закрывание» игрока.

Заключительная часть -5 мин.

Заминка.

Медленный бег, медленная ходьба,

упражнения на расслабление.

Подведение итогов занятия.

Задание на дом (по физической и технической

подготовке).

____________________________________________

ИТОГО:

60 мин .

Отметить в конце занятия

кто лучше всех занимался,

у кого лучше всех получа-

лась остановка мяча грудью.