Нормы гто. Как выполнять нормативы гто Новые нормы гто нормативы таблица

Свершилось или появилось, хорошее забытое старое – ГТО. Многие родом из СССР помнят легендарную фразу – «Готов к труду и обороне». В те времена огромное внимание акцентировалось на здоровье человека. При союзе сдачу нормативов ГТО делали повсеместно. Главною особенностью сдачи нормативов было почётность в обществе.

Значимость такого масштабного мероприятия говорило само за себя, парады лучших из лучших победителей ГТО вели на главной площади. Активно была пропаганда здорового образа жизнь. Спорт – это ключ к успеху. Стадионы были на каждом шагу, строились бассейны и спортивные площадки. В данной статье можно посмотреть нормативы ГТО 2017 для всех возрастов .

История

С 2013 года по указу Президента Российской Федерации в немногих районах началось оживление или оздоровление народа. Новый девиз в новое будущее здоровых людей – Горжусь тобой, Отечество . Цель нового девиза и возрождения ГТО:

Вывести на верный путь детей и подростков для участия в спортивных соревнованиях

• пропаганда здорового образа жизни;
• поднятие долголетие;
• развитие патриотизма;
• рост населения занимающихся спортом;
• уведомление россиян о бесплатных методах увеличение физической культуры.

Как проводится подготовка к нормативам:

• введение ГТО в отдельных уголках страны;
• внедрение нормативов во всех школах и проверка ГТО для взрослых в некоторых регионах;
• общий ввод норм ГТО для всех возрастов.

Тестирование новоиспеченного порядка было проведено до 2015 года. В отдельных школах, школьники имели добровольное разрешение сдавать новые нормы без приобретения значков. Но с 2016 года января, все учащиеся российских школ, вынуждены сдавать нормативы ГТО для школьников .

Все нормативы разделяются на 11 этапов, для каждого возраста. Первые пять этапов или ступеней назначены для детей и подростков от шести до 17 лет. А вот 6-11 этап сделан для мужчин и женщин от 18 до 70 лет.

Нормы ГТО 2017 таблица нормативов для школьников

Все школьники с 1 по 11 класс сдают нормы. Юные детишки от 6 до 8 лет могут сдавать восемь упражнений. Обязательными для сдачи являются четыре такие как:

• отжимание;
• наклоны;
• передвижение.

Так же выбор предлагается еще 4 упражнения:

• плаванье;
• бег на лыжах;
• прыжки в длину;
• метание мячом.

Для подростков предложено немного больше нормативов ГТО таких как:

• стрельба;
• туризм;
• метание;
• самозащита;
• подъем торса;
• кросс или бег на выбор.

Сдача упражнений в школе поможет развить физическую культуру среди молодежи и главное отвлечь молодое поколение от компьютера, телефонов и телевизора.

Нормы ГТО 2017 таблица нормативов для мужчин

Мужские нормативы разделены на группы возрастов с 18 лет. Нормы имеют в своем составе, как обязательные упражнения, так и необязательные, где спортсмен может выбрать себе наиболее лучшее. Более подробно рекомендуем взглянуть на таблицу ГТО 2017 .

Нормы ГТО 2016 таблица нормативов для женщин

Нормативы ГТО могут выполнить представительницы прекрасного пола до 70 лет. Также как и в мужчин, каждому возрасту принадлежит группа. В сумме соответствуют 6 видов или групп.

• Шестая. Данная группа предусмотрена для возрастов от 18 до 24 лет, и от 25 до 29 лет. Для каждого возраста отведено по шесть упражнений и пять на ваше усмотрение;
• Седьмая. Данная группа предусмотрена для возраста от 30 до 40 лет. Чтобы сдать все нормативы на пятерку женщинам необходимо привести себя в хорошую физическую форму. Поэтому физкультура и упражнения до 8-10 часов в неделю обязательно;
• Восьмая. Группа от 40 до 49 лет. В этой возрастной категории нужно сделать 4 упражнения;
• Девятая. Группа женщин от 50 до 59 лет. Тут необходимо выполнить 4 тестов;
• Десятая. Возрастная группа от 60 до 69 лет. Необходимо выполнить 6 тестов;
• Одиннадцатая. Всем кто старше 70 лет.

Мотивация: важная информация для спортсменов

Все кто принимает участие в выполнении нормативов ГТО, имеют возможность, попасть под планку поощрений. Это значит, что любой участник, который выполнит норматив, получает значок и удостоверение. А вот для школьников кто выполняет на отлично комплекс упражнений, предусмотрены баллы к экзаменам ЕГЭ. Довольно не плохо.

ГТО – это значащий и решающий фактор увеличения физической формы, духа и культуры среди россиян. Малоактивная подвижность народа часто приводит к различным заболеваниям, поэтому можно сказать обновление комплекса ГТО будет решающим фактором оздоровления населения особенно молодежи.

Понравилось? Расскажите друзьям.

Нормативы ГТО для мужчин в возрасте от 18 до 29 лет

Для мужчин, сдающих норму ГТО шестой ступени комплекса, предусмотрено 11 видов тестирований, из них 4 обязательных и 7 по выбору.
Для получения золотого значка ГТО необходимо успешно сдать 8 из 11 норм высшей сложности, для серебряного знака отличия ГТО - 7 из 11 нормативов сложности серебряного значка, и для бронзового – 6 из 11 соответствующих норм своей возрастной группы.
При этом определение «металла» значка производится по минимуму. Например, один норматив был сдан на серебро, а все остальные на золото. В результате гтоошник получит лишь серебряный знак отличия.

Нормы ГТО для мужчин от 30 до 39 лет (седьмая ступень)

Нормативы ГТО (мужчины в возрасте от 40 до 49 лет)

Из этой статьи вы узнаете, где можно сдать нормы ГТО в Москве, как получить значок ГТО, соответствующий вашей подготовке — золотой, серебряный или бронзовый, ознакомитесь с таблицей нормативов ГТО для мужчин, женщин и школьников.

Краткая инструкция: как сдать нормы ГТО в Москве

1. Зарегистрироваться и получить свой уникальный номер на официальном сайте ГТО — user.gto.ru/user/register
2. Записаться на тестирование: выбрать центр тестирования в личном кабинете, договориться по телефону или при личном визите о прохождении теста
3. Получить медицинский допуск к сдаче нормативов. Школьники могут это сделать в школе, студенты — в студенческой поликлинике, взрослые — в поликлинике по месту жительства
4. Явиться в назначенный день в центр тестирования и предъявить: удостоверение личности — паспорт или свидетельство о рождении, медицинский допуск
5. Выполнить испытания комплекса и получить запись результата в протокол по виду испытания. С результатами можно будет также ознакомиться в личном кабинете на официальном сайте gto.ru
6. Центр тестирования должен проинформировать гражданина о времени торжественного вручения знака отличия — значка ГТО и удостоверения к нему. Информация о присвоении знака отличия придет на адрес электронной почты указанной при регистрации.

Где сдать нормы ГТО в Москве

Прием нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) у жителей столицы осуществляется в Центрах тестирования. Контактную информацию и месторасположение можно узнать в личном кабинете после регистрации на официальном сайте gto.ru

Ступени ГТО по возрастам

Таблица нормативов ГТО

1 ступень

2 ступень

3 ступень

4 ступень

5 ступень

6 ступень

7 ступень

8 ступень

9 ступень

10 ступень

11 ступень

Зачем сдавать нормы ГТО

Возрождая комплекс ГТО, государство декларирует принцип добровольности и преследует следующие цели:

• увеличение количества россиян, систематически занимающихся спортом и
  ведущих здоровый образ жизни
• повышение общего уровня знаний и формирование у граждан России
  осознанных потребностей в укреплении здоровья, как следствие —
  увеличение продолжительности жизни
• воспитание патриотизма и преемственности поколений через физическое
  воспитание населения
• модернизация в рамках программы системы массового физического
  воспитания, увеличение количества спортивных клубов в образовательных
  организациях

Абитуриенты могут получить дополнительные баллы к результатам ЕГЭ при поступлении в ВУЗ, до 10 баллов за золотой значок.

История создания ГТО в СССР

В 1927 году в СССР создали организацию – Общество содействия обороне, авиационному и химическому строительству (ОСОАВИАХИМ). Под эгидой ОСОАВИАХИМа строились стрельбища и тиры, создавались военно-спортивные кружки и аэроклубы.

В 1931 году был представлен первый физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО), который стал основой системы физического воспитания для всей страны.

Нормы ГТО сдавались рабочими фабрик, колхозниками и школьниками, проводились соревнования на звание Чемпионов комплекса ГТО, которые по популярности не уступали футбольным матчам. Комплекс ГТО быстро стал популярным, особенно среди молодежи. Носить значок ГТО считалось престижным.

В 1972 году появились нововведения — ступени для разных возрастов, что позволило расширить возрастные рамки комплекса и охватить население с 10 до 60 лет.

Современный Российский физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне» запущен с 1 сентября 2014 года.

В 2014 г. Правительство РФ разработало и приняло ряд документов, направленных на воссоздание комплекса ГТО: Постановление Правительства РФ № 540, Положение о ГТО, Указ Президента о ГТО.

В этих документах определены цели, задачи, принципы, содержание, структура и методика внедрения комплекса ГТО.

Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.

Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.

Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.

Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.

1. Мальчики и девочки от 6 до 8 лет.
2. То же от 9 до 10 лет.
3. То же от 11 до 12 лет.
4. Юноши и девушки от 13 до 15 лет.
5. То же от 16 до 17 лет.
6. Мужчины и женщины от 18 до 29 лет.
7. То же от 30 до 39 лет.
8. То же от 40 до 49 лет.
9. То же от 50 до 59 лет.
10. То же от 60 до 69 лет.
11. То же старше 70 лет.

Методика внедрения комплекса ГТО включает разработку нормативных документов, выполнение плана мероприятий, разработанных Правительством РФ, создание тестирующих центров, организацию тестирования в соревновательных условиях, моральное и материальное стимулирование выполнивших нормативы ГТО (вручение знаков, учет наличия знака ГТО при поступлении в учебное заведение, назначение повышенной стипендии при наличии золотого знака).

Нормативы ГТО охватывают 40 видов тестов, но в каждой из 11 ступеней достаточным для получения определенного знака является выполнение 3-8 тестов с правом выбора варианта теста. Например, для получения золотого знака юношей 16-17 лет ему необходимо выполнить шесть обязательных тестов, из которых половина имеет 2-4 варианта, и два из пяти тестов по выбору, часть из которых имеет 2-4 варианта. Для получения серебряного знака в этой категории достаточно выполнить 7 тестов, а бронзового – 6 тестов. Но выбранные тесты для награждения соответствующим знаком должны давать возможность оценить силу, гибкость, быстроту и выносливость тестируемого.

Рекомендации к двигательному режиму устанавливают научно обоснованный минимальный недельный промежуток времени. необходимый для выполнения каждого вида занятий физкультурой. Такой подход к тестированию обеспечивает максимальный учет индивидуальных особенностей тестируемого, климатических и этнических особенностей местности его проживания.

Разработанные Правительством документы учли полувековой опыт развития комплекса ГТО в СССР и внесли в него существенные коррективы в соответствии с современными достижениями физкультуры и спорта, их влияния на физическое состояние человека.

Идея разработки нормативов ГТО с целью организации массового физкультурного движения, укрепления здоровья населения, его подготовленности к решению задач экономического развития и обеспечения обороноспособности страны впервые была опубликована в «Комсомольской правде» в мае 1930 г.

Инициатива комсомольцев была поддержана правительством СССР и в марте 1931 г. первый проект комплекса ГТО был утвержден. Он содержал одну ступень из 15 нормативов общедоступных физических упражнений, укрепляющих здоровье и прививающих полезные навыки в повседневной жизни. Популярность введенного комплекса росла в геометрической прогрессии.

Уже в первом 1931 г. ввода нормативов значком ГТО было награждено 24 тыс. чел. В 1932 г. была принята вторая ступень нормативов, их количество увеличилось до 22, а значки ГТО получили 465 тыс.чел. В 1933 г. нормы ГТО выполнили 835 тыс. чел. В 1934 году школьники 14-15 лет награждаются значками ГТО за выполнение 16 норм по физкультурной и санитарной подготовке, значками БГТО за проведение занятий и судейство в спортивных играх, всего количество награжденных значками составляет 2,5 млн. чел., а участие в физкультурном движении принимает вдвое больше.

Начиная с 1935 г., значкисты ГТО становятся призерами международных соревнований, в стране создаются спортивные общества и секции по различным видам спорта на промышленных и аграрных предприятиях, в учебных заведениях.

В 1937 г. в нескольких видах спорта (легкая и тяжелая атлетика, бокс и борьба, гимнастика, фехтование и стрельба, гимнастика, плавание, конькобежный спорт) введена разрядная система, через 2 года первый, второй и третий спортивные разряды получили более 100 тысяч спортсменов.

В 1939 г. разработан новый более прогрессивный комплекс БГТО и ГТО с меньшим количеством норм, сочетающий обязательные нормы с нормами по выбору физкультурника, что способствовало развитию спортивной специализации. В новых нормах было 2 ступени («сдано» и «отлично»). Ступень ГТО «отлично» для норм по выбору соответствовала 3-му спортивному разряду. При переходе в следующую старшую возрастную группу производилась повторная сдача норм ГТО в соответствии с установленными нормами для этой группы.

В годы второй мировой войны миллионам подготовленных комплексом ГТО физкультурников ловкость, сила, выносливость, скорость, навыки метания гранат, стрельбы, преодоления препятствий, умение плавать, бегать на лыжах позволили в кратчайшие сроки стать высококвалифицированными воинами.

Многолетний перерыв в развитии норм ГТО, обусловленный войной и ликвидацией послевоенной разрухи, привел к необходимости совершенствования системы физической культуры в стране. Поэтому в 1972 г. был введен новый комплекс ГТО, который был направлен на профилактику профессиональных заболеваний, внедрение НОТ, борьбу с алкоголизмом и никотиновой зависимостью, укрепление трудовой дисциплины.

С этой целью было запланировано массовое строительство спортивной инфраструктуры, внедрение в учебные программы образовательных учреждений новых норм ГТО, введена система морального стимулирования за подготовку значкистов ГТО. К реализации комплекса ГТО были привлечены учебные заведения, организации предвоенной подготовки, организованные и добровольные группы физической подготовки, спортивные секции. Сдача нормативов ГТО для молодежи призывного и допризывного возраста являлась обязательной, для остальных возрастных категорий добровольной.

По структуре новый комплекс включал 2 ступени БГТО (1-я ступень для учащихся младших классов, 2-я – для 4-8 классов), 2 ступени ГТО (1-я для молодежи от 9 класса до 18 лет, 2-я – от 18 до 27 лет) и добровольный многоборный комплекс ГТО для возраста от 10 до 60 лет.

Нормативы БГТО и ГТО 1-ой и 2-ой ступени разделялись для мальчиков и девочек (юношей и девушек, мужчин и женщин), а также по требованиям для награждения золотым или серебряным значком БГТО или ГТО. Например, мальчик 1-3 класса для получения золотого значка БГТО 1-ой ступени должен был пробежать 60 м за 10 сек., 1000 м за 4,5 мин. и 6 раз подтянуться на высокой перекладине. Кроме этих 3-х нормативов к нему предъявлялись требования: выполнить на «хорошо» гимнастический комплекс на 32 счета, проплыть 50 м и (для снежных районов) пробежать 1 км на лыжах за 7 мин.

Многоборный комплекс ГТО разделялся на зимнее троеборье и летнее многоборье для мальчиков и девочек (юношей и девушек, мужчин и женщин) различных возрастов. Например, зимнее троеборье для мальчиков и девочек в возрасте 10-11 лет включал лыжные гонки на расстояние 1 км, подтягивание на перекладине и стрельбу из пневматической винтовки.

Распад СССР и переход Российской Федерации на рыночные условия повлекли изменения всех сторон жизни страны, в т.ч. развития физкультуры и спорта. В советское время в некоторых видах спорта Россия успешно соревновалась с лидерами профессионального западного спорта (хоккей, футбол, фигурное катание, тяжелая атлетика, гимнастика и др.). Другие виды спорта в СССР вообще не культивировались (профессиональный бокс, борьба без правил и др.). Не практиковалось привлечение в спортивные клубы страны зарубежных звезд и тренеров. К сожалению, совместно с отставанием в некоторых сферах от рыночных стран ликвидировались и те сферы, в которых СССР значительно опережал эти страны. Полувековая история развития комплекса ГТО попала в число этих необдуманно ликвидированных сфер.

Тщательная и детальная разработка нормативов ГТО, выполненная Правительством РФ 2014 г. в соответствии с медицинскими нормами двигательного режима для каждого возраста, позволит возобновить массовое физкультурное движение в стране, улучшить физическую подготовку и увеличить продолжительность жизни населения.

Легендарное возвращение ГТО стало возможным благодаря указу В.В Путина в 2013 году. Президент акцентировал внимание на том, что молодежь мало уделяет времени физическим нагрузкам и здоровью в целом. В итоге генофонд страны существенно падает. Что такое ГТО – это в первую очередь правильная система, которая способна оценить физическую подготовку к физкультуре. Именно поэтому в данной статье можно узнать нормативы ГТО на 2018 год для всех возрастов : школьники 8-17 лет , мужчины 18-39 и женщины 18-39 лет .

Для чего нужны нормативы для детей и подростков :

• развить физические возможности;
• увеличить долголетие;
• поднять патриотичный дух;
• увеличить рост россиян, занимающихся здоровым образом жизни;
• уведомление населения о бесплатных методиках физических упражнений.

Нормы ГТО 2018: таблица нормативов для школьников

Для всех школьников от 1 по 11 класс действует сдача норм ГТО. Для юных детей с 6 по 8 лет допускается сдача восьми упражнений. Итак, для начала отметим обязательные четыре:

• отжимания;
• наклоны;
• передвижение.

Другие четыре идут уже на выбор:

• прыжки в длину;
• плаванье;
• метание мяча;
• плаванье.

Подростки имеют немного больший перечень нормативов:

• метание;
• подъем торса;
• туризм;
• стрельба;
• самозащита;
• бег или кросс на выбор подростка.

Более подробно для всех возрастов школьников смотрите ниже в таблицах .

Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов для мужчин

Для мужчин нормы разделены на подгруппы начиная от 18 лет. Нормативы получили в своем разряде обязательные и необязательные упражнения. Человек может сам себе выбрать подходящее и любимое упражнение. Советуем ознакомиться с таблицей норм ГТО на 2018 год для мужчин.

Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов для женщин

Нормы ГТО также предусмотрены для прекрасной половины до 70 лет. Как и для мужчин, так и для женщин существует возрастная категория и группа. В общем, есть шесть групп или вариантов:

• Шестая группа начинается от 18 до 24 лет, а затем от 25 до 29 лет. Каждый возраст имеет свой список упражнений и пять на выбор;
• Седьмая группа стартует от 30 до 40 лет. Например, чтобы получит пятерку нужно иметь отличную физическую подготовку. Вам необходимы физические упражнения до 10 часов в неделю;
• Восьмая предусмотрена от 40 до 49 лет. Данная возрастная категория должна сдать четыре упражнения;
• Девятая начинается от 50 до 59 лет. Здесь предусмотрено четыре теста;
• Десятая от 60 до 69 лет, где предусмотрено шесть тестов;
• Одиннадцатая группа начинается свыше 70 лет.

Важная информация для начинающих спортсменов

Кто решит принять участие в сдачи нормативов ГТО, имеют шанс получить ряд поощрений. Во-первых, участник, который выполнит той или иной норматив получит удостоверение и специальный значок. Особенно поощрения коснулись школьников. Во-вторых, кто сдаст комплекс норм, получает дополнительные баллы к ЭГЭ. Согласитесь идея привлечения отличная.

ГТО – это решающая ступень увеличения любви к спорту и духу культуры среди граждан России. Малоподвижные россияне получают много заболевания, поэтому сдача комплекса ГТО не только придаст уверенности в себе, но и оздоровит населения, особенно среди молодежи в настоящее время.

Понравилось? Расскажите друзьям.