Топ спин техника выполнения. Атакующая техника в настольном теннисе. Тренировка топспина справа в игровых комбинациях

Удары

Существует два способа отбить мяч ракеткой. Первый - подставляя ракетку. В этом случае невозможно предугадать как полетит мяч. Этот способ использует большинство новичков.

Второй способ - используя вращение мяча. Для этого нужно ударить мяч по касательной, чтобы резина вашей ракетки смогла захватить мяч и заставить его вращаться. Тип вращения зависит от угла ракетки и направления ее движения в момент соприкосновения с мячом. Различают несколько типов ударов, основные - накат , подрезка и топ-спин .

Для того, чтобы добиться успеха в настольном теннисе, вы должны освоить разные типы ударов и научиться применять их в зависимости от вращения мяча.

Накат

Чтобы накатить, нужно во время контакта с мячом вести ракетку снизу вверх. После наката мяч имеет эффект погружения вниз, поэтому накатывать можно с любой силой, поскольку вращение заставит мяч опуститься и попасть на стол.

Накат открытой ракеткой (справа)

Накат справа - это один из основных атакующих ударов. Ракетка при этом движется вверх и вперед и наносит удар по верхней боковой половине мяча.

Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Левая нога чуть выдвинута вперед. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Туловище слегка наклонено влево к столу, рука с ракеткой отведена назад вправо для замаха. Она начинает движение, когда ноги, ракетка и приближающийся мяч образуют как бы равносторонний треугольник. Удар наносится в высшей точке отскока мяча, после чего руку отводят влево-вверх.

В момент контакта ракетки с мячом предплечье как бы обгоняет мяч. Ракетка движется по дуге, постепенно меняя угол наклона, в результате получается как бы обкатывание мяча сверху. Кисть при накате резким движением придает мячу вращение. При ударе тяжесть тела перемещается на левую ногу. После выполнения наката следует немедленно занять исходное положение.

Накат закрытой ракеткой (слева)

Движение мяча в основном такое же, как при накате справа. Необходимое вращение придается мячу при движении вверх-вперед.

Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, чуть согнуты, правая чуть выдвинута вперед, центр тяжести равномерно распределен на обе ноги. Рука на уровне пояса согнута в локте и отведена влево-назад, предплечье параллельно поверхности стола.

При ударе предплечье резко идет вперед, ракетка как бы обкатывает мяч сверху, после чего рука свободно уходит вправо-вверх. Центр тяжести смещается на правую ногу, рука возвращается в исходное положение.

Подрезка

Чтобы подрезать, нужно во время контакта с мячом вести ракетку сверху вниз. После подрезки мяч поднимается вверх, поэтому чем сильнее вы закрутите мяч, тем дальше он будет улетать. Подрезка считается оборонительным ударом. С подрезанного мяча сложнее атаковать.

Подрезка открытой ракеткой (справа)

Выполнение удара. Висходном положении игрок стоит почти лицом к столу, слегка выставив вперед левую ногу, рука делает замах назад-вверх и затем идет вперед-вниз. В момент удара мяча о ракетку, которая обращена открытой стороной вверх, рука слегка согнута. После удара ракетка немного сопровождает мяч и затем уходит влево-вперед вниз.

Сила удара при подрезке существенно зависит от встречной скорости мяча и расстояния от стола, на котором его принимают.

Подрезка закрытой ракеткой (слева)

Исходная стойка типична для игры слева: правая нога немного впереди, туловище чуть повернуто влево. Движение руки, сильно согнутой в локте и отведенной налево-вверх-назад для замаха, происходит сначала вперед-вниз, причем на этом этапе рука в локте не разгибается. В процессе движения туловище немного поворачивается и центр тяжести переносится на правую ногу.

(По книге Амелина А. Н., Пашнина В. А. Настольный теннис - изд. 2-е, доп. - Физкультура и спорт, 1985).

Топ-спин

Назначение этого атакующего приема - придать мячу сверхсильное верхнее вращение. Скорость его намного больше, чем при накате, что очень усложняет сопернику ответные действия.

Во-первых, самым неожиданным бывает отскок мяча от стола. Во вторых, даже уже принятый ракеткой мяч остается непослушным, и направить его по задуманному направлению очень и очень не просто.

Хорош топ-спин и потому, что сильно закрученный мяч высоко пролетает над сеткой и это придает смелости атакующему. Считается, что применять топ-спин можно всегда, но практика показывает, что это не так.

Топ-спин справа

Для топ-спина характерен большой замах, как правило вытянутой рукой. Выпрямление ее в начале движения позволяет увеличить и сам замах, и скорость ракетки с помощью усилия предплечья и кисти. Движение руки при топ-спине в отличие от удара накатом почти полностью направлено вверх, а удар по мячу носит скользящий характер.

Исходная стойка: левая нога чуть выдвинута вперед, правая рука выпрямлена и отведена за спину вправо-назад. Туловище развернуто в правую сторону, чтобы увеличить замах. Ноги согнуты в коленях, все тело расслаблено.

Топ-спин начинается с активного поворота в направлении удара. Правая рука идет вперед-влево-вверх. Вес тела переносят с правой ноги на левую. По инерции туловище и рука могут даже уходить далеко влево. В момент соприкосновения с мячом ракетка должна как бы скользнуть по нему. При этом сила прямого удара мяча о ракетку минимальна. Однако кисть придает ему заключительное ускорение.

Есть еще вариант топ-спина справа, который называют боковым. Разница в выполнении прямого топ-спина и бокового заключается в том, что руку с ракеткой заводят к мячу сбоку, кисть опущена чуть больше.

Топ-спин слева

Практикуется гораздо реже, чем справа. Классический левый топ-спин не выполняется, это объясняется необходимостью увеличить замах при ударе, что обычно приводит к возникновению помимо верхнего вращения мяча еще и бокового.

Выдержки из книги
Амелина А. Н., Пашнина В. А.
Настольный теннис - изд. 2-е, доп.
Физкультура и спорт, 1985.
опубликованы с разрешения
Анатолия Амелина в 1999 г.

Ссылки по теме

Подготовил для Вас список из 5 быстрых советов, применив которые, Вы можете значительно улучшить технику своего топ-спина справа или просто продиагностировать наличие недочетов.

Вы узнаете:

1. Как правильно и экономно выполнять замах
2. Какой наклон ракетки держать при топ-спине справа по простому мячу
3. Насколько должен быть перенесен на левую ногу (для правшей) вес тела в конце движения
4. Как работать предплечьем при топ-спине
5. В каком случае больше половины усилий «уходят» в воздух

В сегодняшнем обзоре будет смешанный формат: видео + текст.

P. S. Уже завтра в полночь на 40% поднимется стоимость записи мастер-класса «Топ-спин из правого угла: в 2 раза больше попаданий» .

А также станут НЕ доступны 2 бонусных видео-урока: «Топ-спин справа по блоку, как у Ма Лонга» и «Топ-спин справа с подрезки, как у Фан Жэндонга».

———————————————————————————————————————

У большинства теннисистов Европы предплечье на замахе находится в излишне согнутом состоянии. Причем это наблюдается даже у ряда очень сильных спортсменов.

Если на замахе держать руку слишком согнутой, то топ-спин недополучит минимум 30% той скорости, которую мог бы иметь.

При этом я не говорю, что очень согнутой рукой нельзя выполнить топ-спин. Вполне себе можно, что и доказывают многие теннисисты Европы, но в таком случае ноги, туловище и кисть должны работать на пределе, чтобы компенсировать недостаток включения предплечья.

При серийном топ-спине справа не имеет смысла разгибать предплечье до предела – просто не успеете его согнуть в процессе движения. Главное, чтобы угол сгиба был больше 90 градусов, чтобы для движения (сгиба) оставалось пространство.

Обратите внимание на уровень «разогнутости» руки на замахе и путь, который проходит предплечье до окончания.

Движение предплечья при топ-спине справа

Предплечье начинает включаться в движение одновременно с ногами, тазом и туловищем.

Многие пытаются начать сгибать предплечье непосредственно в момент контакта. Это не правильно. Контакт с мячом осуществляется в момент, когда предплечье уже выполнило 30-40% сгиба. То есть процесс сгиба начинается раньше контакта с мячом.

Своей финальной точки сгиба предплечье достигает в окончании. При этом сам сгиб получается более резким и хлестким, если Вы в конце фиксируете окончание в строгом положении, а не размазываете его плавным движением.

Фиксированное и четкое окончание Вы можете наблюдать в 60-70% топ-спинов справа олимпийского чемпиона Ма Лонга. Но эта рекомендация подходит для топ-спинов средней силы, сделанных из удобного положения. В ситуациях усиления или топ-спина с неудобного мяча имеют место уже другие рекомендации.

Следующий совет частично вытекает из предыдущего.

Распространенная ошибка любителей в том, что сначала выполняется замах, затем ракетка аккуратно подводится к мячу и здесь идет попытка выполнить ускорение и закрутить мяч.

При таком выполнении большая часть усилий происходит, как бы после контакта с мячом. То есть по факту уходит в пустоту.

Как правило, такое исполнение делается интуитивно. Из боязни промахнуться по мячу и желания контролировать процесс контакта с мячом, находясь ближе к нему.

Чтобы избежать усилий, которые уходят в воздух, нужно понять, что основная часть топ-спина – это та часть, которая делается ДО КОНТАКТА с мячом. Именно до контакта с мячом разгоняется рука и все туловище. И от того, насколько эти части набрали ускорение ДО контакта с мячом, зависит то, каким будет САМ КОНТАКТ.

Ракетка должна пройти по мячу в момент, когда она УЖЕ набрала скорость. В тот момент, когда она уже максимально разогналась.

• вспомните Совет №4
• сопоставьте его с этой рекомендацией
• мысленно сделайте движения от замаха с включением предплечья и разгоном ракетки до контакта с мячом.

А еще лучше встаньте из-за стола и проимитируйте все движение полностью.

Только убедитесь, что рядом нет домашних, а то еще подумают, что Вы сошли с ума и вызовут скорую 🙂

P.S. Если Вы попали на эту статью, то значит, что Вас интересует, так сказать, база настольного тенниса. По сему могу предположить, что Вам также могут быть интересны спорные моменты правил игры в настольный теннис, которые мы (вместе с другими любителями) разбираем в .

Изобрели и впервые этот технический прием продемонстрировали японские теннисисты на чемпионате мира в 1961 году. Сначала за коварство его называли «дьявольский мяч из Токио», позднее стали называть топ-спин (top-spin), что в переводе с английского означает верхнее вращение. При выполнении этого удара мячу придается сильное верхнее вращение, он летит чуть медленнее и по более выгнутой траектории, чем при накате, зато при взаимодействии со столом и ракеткой имеет быстрый неожиданный отскок. Этот технический прием часто применяют для начала и завершения атаки, а также для перехвата атаки противника.

Различают быстрый топ-спин (больше поступательного движения), зависающий топ-спин (имеющий более крутую траекторию полета и более сложное верхнее вращение), боковой топ-спин (мячу кроме верхнего придается еще и боковое вращение). Иногда опытные игроки применяют ложный (обманный) топ-спин. Теннисист лишь делает вид, что выполняет сильный топ-спин, а на самом деле только слегка касается ракеткой мяча.

Топ-спин можно выполнять ракеткой с мягкими накладками типа «сэндвич» по мячу, имеющему нижнее вращение. В этом случае мяч подкручивается в «попутную» сторону. Или может выполняться по мячу, имеющему верхнее вращение, тогда мяч надо перекрутить в обратную сторону. А это требует от игрока определенных скоростных качеств и точности движений.

Топ-спин справа. Техника выполнения топ-спина справа аналогична технике наката справа. Однако для топ-спина характерен большой замах, рука при этом больше выпрямляется, чем при накате. Движение руки при топ-спине почти полностью направлено вверх. Для того чтобы мяч сильнее вращался, удар по мячу надо выполнять по касательной по правой верхней четверти мяча. При этом чем тоньше будет «сцепление» мяча с ракеткой, тем более сильное верхнее вращение получит мяч. А для того чтобы мяч летел не только вверх, но и вперед, активно работает, поворачиваясь, туловище, вес тела переносится с правой ноги на левую. Выполни накат справа по большому колесу велосипеда для взрослых, и ты поймешь движение топ-спина справа. Оно будет более широким, а чтобы мяч вращался сильнее, кисть и предплечье должны работать более активно.

Топ-спин слева. Топ-спин слева в настоящее время стал грозным оружием теннисистов, играющих горизонтальной хваткой. Экономичность движения, большая подвижность кисти и предплечья при выполнении этого удара позволяют отнести его к передовым средствам ведения игры. На первых порах выполнение этого технического приема может показаться неудобным, но после нескольких занятий его можно освоить и применять свободно и естественно.

Как же выполнять топ-спин слева?

Топ-спин слева выполняется почти так же, как и накат слева, от левого бедра снизу- вверх-вперед, но имеет некоторые отличительные особенности. Удар производится по левой верхней четверти мяча верхней половиной ракетки. Движение более широкое и энергичное, идет как бы вокруг локтя. «Обкатывая» мяч, более активно работают кисть и предплечье. Так же активно в работе участвует корпус, вес тела переносится с левой ноги на правую.

Советы

При выполнении топ-спина справа замах необходимо выполнять из правосторонней стойки с большим разворотом плеч и отведением выпрямленной руки чуть назад. Это позволит вложить в движение больше энергии. Однако уводить руку слишком далеко назад не рекомендуется - это затруднит быстрый разгон ракетки.

Для создания большего замаха при выполнении топ-спина слева руку с ракеткой чуть выпрями и опусти к левому бедру, а плечи разверни влево так, чтобы оказаться почти правым боком к столу. Такое положение при замахе позволяет использовать силу не только руки, но и туловища.

Для придания мячу большего вращательного и поступательного движения перед началом удара ноги согни больше, чем при накатах, как бы подсев под мяч, а в момент удара активно их разогни с одновременным переносом веса тела вперед с одной ноги на другую.

Чтобы придать наибольшую скорость руке с ракеткой, в момент взаимодействия с мячом активнее работай кистью и предплечьем. Ударяй по мячу при выполнении топ-спина по касательной. Чем тоньше сцепление мяча с ракеткой, тем лучше. Контролировать это можно по звуку. Если слышно лишь легкое шуршание или слабый звук удара, значит, удар выполнен правильно, по касательной, накладкой.

Чтобы придать мячу нужную траекторию и направление полета, рука с ракеткой должна обогнать мяч. При этом туловище и рука по инерции могут уходить далеко в сторону. Замечено, что резкая остановка руки после отскока мяча от ракетки снижает точность управления его полетом.

После выполнения топ-спина старайся как можно быстрее занять новую исходную позицию и подготовиться к выполнению следующего удара.

Для обучения технике топ-спинов (как справа, так и слева) рекомендуется использовать велоколесо, которое, кроме того, позволяет совершенствовать такие важные для игры в настольный теннис физические качества, как быстроту движений, взрывную силу, скоростную выносливость.

Тем, кто решил вплотную заняться игрой в настольный теннис, и желающим достичь хороших результатов в этом виде спорта, необходимо отточить различные типы ударов и научиться применять их в нужный момент. В данной статье речь пойдет об атакующих ударах, ведь как говорится в известной поговорке «лучшая защита – это нападение». Итак, существует три основных вида наступательных ударов – накат, топ-спин, смеш . Все виды приёмов и методика исполнения представлены в виде таблиц, чтобы Вы могли наглядно оценить разницу и почувствовать сходство между ними.

Накат

Самый распространенный вид атакующего удара. Это удар, при котором ставка делается на высокую скорость мяча при соприкосновении с ракеткой. Чтобы совершить накат, нужно вести ракетку снизу вверх. Накат можно выполнять двумя способами: 1. накат открытой ракеткой; 2. накат закрытой ракеткой. Ниже разберем подробнее эти удары.

Накат открытой ракеткой (справа)

Прежде всего накат открытой ракеткой (справа) характеризуется тем что, что тело, носки ступней ног игрока развернуты в правую сторону. Накат справа - это один из основных атакующих ударов. Ракетка при этом движется вверх - вперед и наносит удар по верхней боковой половине мяча.

онокнь

атктк твт

ленлдегпд

ноанрлб

трва

енотр

апьрпь

прьпб

Накат закрытой ракеткой (слева)

В теории накат слева и накат справа мало чем отличаются, только лишь положением игрока за игровым столом. Однако на практике видно, что накат закрытой ракеткой менее мощный, но такой же быстрый. С помощью этого удара можно неожиданно для противника изменить траекторию полета шарика, а также им можно играть с 2/3 стола. Этот прием выполняется лицом к столу. При непосредственном ударе ноги игрока параллельны друг другу, а левое плечо отведено назад.

Основные ошибки при выполнении накатов:

• встреча и удар по подрезанному мячу слишком закрытой ракеткой;
• ошибочно выбран угол наклона ракетки (рекомендуется 100-110°);
• удар по мячу в нижней точке;

Особенностью наката является высокая поступательная скорость мяча, поэтому ее часто применяют при отражении приема «свеча». Тем не менее, скорость мяча быстро теряется при дальних ударах, поэтому эффективнее использовать топ-спин, если противник не стоит близко к столу.

Топ-спин

Топ-спин технически является более сложным ударом снизу-вверх, при котором мяч принимает очень сильное верхнее кручение и очень высокую скорость. Специфика топ-спин напрямую несет атакующий характер и применяется для отклонения нападающих ударов и перехвата атаки у соперника. Он серьезно затрудняет ответные действия противника и без хорошего владения защитной техники отразить его практически невозможно. Это все потому, что даже принятый мяч остается непослушным и направить его по нужной траектории достаточно сложно. Также этот прием очень эффективен для перехвата атаки у соперника.

Также как и накат топ-спин можно выполнять в двух позициях.

Топ-спин боковой (справа)

AXax

Принцип выполнения схож с накатом справа, но есть отличия:

fasfc

fcasv

• замах более широкий;
• движение руки направленно вверх;
• меньше сцепление с ракеткой;

вм

иав

аппиа

Топ-спин слева

аиа

етптеор
поноо

аир

иаииаиуеиуе

птпт

tgrtbffdv

rege

пптпат

рьпрь

tykjytkm

umyu,

Вы заметили, некую аналогию, проводимую между накатом и топ-спином? Многие профессиональные игроки придерживаются мнения, что не стоит их разделять на 2 отдельных элемента, поскольку топ-спин является своего рода модификацией наката с некоторыми изменениями. Поясним: при топ-спине необходимо делать замах ниже мяча, а при накате просто сзади; при накате удар равномерный, при топ-спин он более резкий и требует придания дополнительного импульса.

Основные ошибки при топ-спин:

• невозврат в исходное положение до начала удара;
• рука не успела обогнать мяч;
• недостаточный замах рукой в момент удара;

Вы добьетесь лучшего результата, если при выполнении серии топ-спинов, будете пользоваться ракетками с высокими показателями скорости и вращения.

Смеш

В отличии от предыдущего приема, смеш подразумевает собой мощный удар без придания мячу крученого эффекта. Этот прием считается завершающим ударом по «свече» или другому «высокому» мячу. Заметьте, что удары плоского типа хороши при атаке только по завышенным мечам, поэтому смеш не является ведущим атакующим приёмом.

Техника выполнения:

Смеш относится к числу плоских ударов, поэтому не нужно наклонять ракетку, но следует сделать замах с максимальной силой для того, чтобы уменьшить уровень вращения при отскоке мяча. Удар совершается в верхней точке.

Итак мы рассмотрели самые важные удары при атакующей манере игры. Помните, что изучение техники и только регулярные тренировки способствуют точному и сильному выполнению приёмов.

Если у Вас остались вопросы, то позвоните нашим специалистам и они ответят на вопросы и предоставят наиболее полную информацию.