В закладки
КонтактыО сайте

Упражнения

Гребной тренажер своими руками Сделать тренажер для ног в домашних условиях Гребной тренажер своими руками Сделать тренажер для ног в домашних условиях
Посмотрите в магазинах цены на небольшие гантели! Да что там целая гантель, один 10 кг блин для штанги стоит более 18 у.е.! За что? В этой статье описано, как сделать тренажеры дома и недорого. Полезные советы, чтобы сделать своими руками...
Как убрать живот и накачать пресс Как убрать живот и накачать пресс
Время на чтение: 21 минутаВопрос является одним из самых актуальных среди тех, кто задумывается о своей физической форме. Эта проблемная зона беспокоит как мужчин, так и женщин, причем это не всегда связано с лишним весом.В статье...
Качаем внутренние мышцы бедер: упражнения и советы Как прокачать внутренние Качаем внутренние мышцы бедер: упражнения и советы Как прокачать внутренние
Внутренняя часть бедра – это проблемная зона многих женщин, причём не только тех, кто имеет лишний вес, но и тех, кто активно занимается фитнесом. Конечно же, у двух этих категорий проблемы имеют разную суть, и в любом случае нужно знать,...
Скакалка для похудения – отзывы до и после с фото Сколько прыгать на скакалке чтобы Скакалка для похудения – отзывы до и после с фото Сколько прыгать на скакалке чтобы
Прыжки на скакалке – один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки, применяемый, как для похудения, так и для улучшения функциональных качеств атлета. Их используют практически в каждом виде спорта: фитнесе, единоборствах,...
Эффективные упражнения, помогающие девушке за неделю подкачать ягодицы на дому Как быстро накачать попу девушке за неделю Эффективные упражнения, помогающие девушке за неделю подкачать ягодицы на дому Как быстро накачать попу девушке за неделю
Программа тренировок К расивые ягодицы всегда пользуются особенным спросом. Чтобы ваша попа стала упругой и подтянутой нужны регулярные тренировки с умеренными нагрузками. Только так можно добиться желаемого. Тем, кто мечтает...
Январская революция: ЧЕ по фигурному катанию завершился поражением Медведевой Январская революция: ЧЕ по фигурному катанию завершился поражением Медведевой
ОНЛАЙН-ТРАНСЛЯЦИЯ 23:35. На этом мы завершаем нашу трансляцию с чемпионата Европы по фигурному катанию. Напомним, что в драматичной борьбе завоевала золотую медаль, опередив по сумме двух программ Евгению Медведеву . Две россиянки на...
Вред и польза бцаа, побочные эффекты и противопоказания Бца спортивное питание для чего пьют девушки Вред и польза бцаа, побочные эффекты и противопоказания Бца спортивное питание для чего пьют девушки
Для тех, кто является новичком в фитнесе и далек от спортивной терминологии, понять, что такое BCAA, в чем их польза и вред очень важно для постоянного прогресса на тренировках.Или, возможно, Вы понимаете, что это такое, но не знаете нужно...
Как бить по мячу ногой (носком, подъемом) Как бить по мячу ногой (носком, подъемом)
Хорошие удары в футболе возможны благодаря своевременному принятию тактического решения, идеальному приему мяча, правильной технике. Для игрока важны способность набирать скорость, правильный подбор положения ноги, выработка ритма разбега и...
Гребной тренажер своими руками Силовые тренажеры из подручных средств для дома Гребной тренажер своими руками Силовые тренажеры из подручных средств для дома
Сегодня в магазинах продается любой спортивный инвентарь. Но, увидев цену на него, появляется мысль о собственноручном конструировании, особенно, если с руками порядок. Один десятикилограммовый блин для штанги стоит более 18 долларов, не...
Качаем внутренние мышцы бедер: упражнения и советы Как прокачать мышцы между ног Качаем внутренние мышцы бедер: упражнения и советы Как прокачать мышцы между ног
Стать обладательницей красивого рельефа ног вполне возможно. Бег, приседания, степ – все они помогут приблизиться к совершенству. Однако идеальные ноги немыслимы без накачанных мышц внутренней части бедра. Именно эти зоны характеризуют свою...