Участники под внимательнейшим индивидуальным контролем Веры Васильевны усердно потрудились для своего блага, на практике досконально изучая правила здоровьесберегающей ходьбы.
В процессе занятий мы узнали очень много нового о своём теле, о том, что нужно изменить в привычной технике ходьбы для анатомически правильного движения — сохраняющего здоровье суставов, мышц и сухожилий.
Отдельный разговор был посвящён правильной обуви, её значению в сохранении здоровья позвоночника и стопы.
Мы изучили 7 упражнений для восстановления поясницы. А бонусом прошли весёлый массаж кистей рук!
Огромное спасибо Вере Васильевне за такой важный мастер-класс, за внимательнейшее отношение к каждому из нас, за нужные и профессиональные рекомендации.
Вера Васильевна, как мастер своего любимого дела, точно следует своему принципу жизни: «приобрёл – поделись с другими!»
Мы готовы к следующей встрече!
Знания-Сила! СтаростиНет! ИзносаНет! НикогдаНеПоздно! ИдёмВместе!