Встречу провела Вера Васильевна Чкалова – сертифицированный инструктор Скандинавской (северной) ходьбы.
Первая часть занятия состоялась в парке Гагарина, где на практике с участниками осваивалась техника оздоровительной ходьбы для коленей «Ходьба спиной вперёд». Сосны с мощными стволами и наклонные тропинки, покрытые травой – самое удобное место для такой тренировки.
С остальными участниками серебряного возраста занятие прошло в уютном зале АНО ЦМС «Таврида-Спорт».
Здесь почти два часа шёл разбор техники правильной ходьбы, предполагающей сохранение всех суставов, гармоничное напряжение мышц, в первую очередь природой назначенных для осуществления движения. Изучались упражнения для восстановление и расслабления позвоночника и других частей тела.
Вдохновлённые крымчане записались на следующую встречу, записали своих друзей и разошлись довольные: «Отлично потрудились!»
Ждите информацию о времени очередного занятия!